사마귀 제거를 위한 냉동 요법과 레이저 치료 비교

사마귀는 많은 사람들에게 다소 불편한 피부 질환으로, 이로 인해 생기는 심리적 스트레스도 적지 않습니다. 특히 얼굴이나 손에 나타나는 편평사마귀는 미용적인 이유로 제거를 원하시는 분들이 많습니다. 사마귀를 제거하는 방법은 여러 가지가 있지만, 대표적으로 냉동 요법과 레이저 치료가 있습니다. 각각의 장단점을 비교하고 어떤 방법이 더 효과적인지를 알아보도록 하겠습니다.

사마귀 치료 방법의 종류

사마귀 제거에는 여러 가지 치료 방법이 존재합니다. 대표적으로 다음과 같은 방법들이 있습니다:

  • 냉동 요법
  • 레이저 치료
  • 약물 치료
  • 면역 요법
  • 수술적 제거

냉동 요법(Cryotherapy)

냉동 요법은 사마귀에 액체 질소를 직접 적용하여 피부 조직을 극저온으로 급속 동결시키는 방식입니다. 이 방법은 특정 부위를 타깃으로 하여 손쉽게 치료할 수 있으며, 혈관이 파괴되어 사마귀 조직이 괴사하게 됩니다. 일반적으로 이 치료는 간단하고, 빠른 시술이 가능하다는 장점이 있습니다. 또한, 일상생활에 큰 지장을 주지 않는 점이 많은 환자들에게 호응을 얻고 있습니다.

냉동 요법의 장단점

냉동 요법의 장점은 다음과 같습니다:

  • 빠른 시술 시간
  • 일상 생활에 대한 영향이 적음
  • 저렴한 비용

하지만 단점도 존재합니다:

  • 시술 중 통증이 있을 수 있음
  • 여러 번의 치료가 필요할 수 있음
  • 치료 후 피부에 색소 침착이나 물집이 생길 가능성이 있음

레이저 치료

레이저 치료는 특정 파장의 빛을 이용하여 사마귀 세포를 대상으로 하여 정확한 제거가 가능한 방법입니다. CO2 레이저나 어븀 야그 레이저 등이 주로 사용되며, 과잉 세포를 태워 없애는 원리로 작용합니다. 이 방법은 치료 효과가 높은 편이며, 비교적 적은 횟수의 시술로도 효과를 기대할 수 있습니다.

레이저 치료의 장단점

레이저 치료의 장점은 다음과 같습니다:

  • 정확한 타겟팅으로 주변 조직 손상이 적음
  • 상처 회복이 빠름
  • 재발률이 낮음

그러나 단점도 있습니다:

  • 비용이 다소 높을 수 있음
  • 치료 후 상처 관리가 필요함
  • 드물게 흉터가 남을 수 있음

비교 및 결론

냉동 요법과 레이저 치료는 각각의 장점과 단점이 뚜렷하여, 환자의 상태와 필요에 따라 적합한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 만약 사마귀가 깊게 뿌리를 내리고 있거나 여러 개의 사마귀가 난 경우, 레이저 치료가 더 효과적일 수 있습니다. 반면, 초기 단계의 사마귀가 적은 양일 경우에는 냉동 요법이 경제적이고 간편한 선택이 될 수 있습니다.

추천 치료 방법

각 환자의 피부 상태에 따라 다양한 치료 방법을 고려하는 것이 좋습니다. 다음은 치료 방법에 대한 일반적인 추천입니다:

  • 초기 단계의 단일 사마귀: 냉동 요법
  • 다수의 사마귀 또는 재발이 잦은 경우: 레이저 치료
  • 지속적인 재발 문제를 겪는 경우: 면역 요법과의 병행 추천

결론적으로, 사마귀 제거를 위해서는 적절한 시술을 선택하고, 치료 후에는 꾸준한 관리가 필요합니다. 필요시 전문가와 상담하여 개인의 상태에 맞는 최적의 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

질문 FAQ

냉동요법은 어떤 방법인가요?

냉동요법은 액체 질소를 이용해 사마귀를 극저온으로 동결시키는 치료법입니다. 이 과정에서 사마귀 조직이 괴사하게 되며, 간단한 시술로 효과를 볼 수 있습니다.

레이저 치료의 장점은 무엇인가요?

레이저 치료는 사마귀 세포를 정밀하게 제거할 수 있어 주변 피부에 손상이 적습니다. 또한 상처 회복이 빨라 재발 확률이 낮다는 장점이 있습니다.

어떤 치료법이 개인에게 더 적합한가요?

사마귀의 크기와 개수에 따라 다릅니다. 초기 단계의 단일 사마귀는 냉동요법이, 복수의 사마귀가 있을 경우에는 레이저 치료가 더 권장됩니다.

치매 초기증상과 예방 관리법

치매 초기 증상 및 예방 관리법

치매는 일반적으로 나이가 듦에 따라 발생할 수 있는 인지 기능의 저하를 동반하는 질환입니다. 그러나 치매가 단순한 노화의 과정이 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 초기 증상들을 인지하고 적절한 예방 및 관리법을 적용해야 치매로 인한 불편함을 최소화할 수 있습니다.

치매의 정의와 원인

치매는 정상적인 생활을 영위해 온 개인이 다양한 원인으로 인해 인지 기능에 장애가 발생하여, 일상생활에 지장이 초래되는 상태를 의미합니다. 이 상태는 특정 질병이 아닌 여러 증상이 복합적으로 나타나는 증후군으로, 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이체 치매 등이 포함됩니다.

초기 증상 인식하기

치매의 초기 증상은 다양하게 나타나며, 그 중 기억력 저하가 가장 일반적인 신호입니다. 그러나 이 외에도 여러 증상이 동반될 수 있으므로 주의 깊게 관찰해야 합니다.

  • 최근의 사건이나 대화 내용을 잘 기억하지 못함.
  • 일상적인 활동에서 어려움을 느끼며, 이전에 잘하던 일조차 힘들어짐.
  • 시간이나 장소를 혼동하며, 익숙한 환경에서도 길을 잃는 경우가 많음.
  • 언어 표현이 어색해지거나 적절한 단어 찾기 어려움.
  • 성격의 변화가 뚜렷해지는 경우.

이러한 증상은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 노화에 따른 일반적인 건망증과 혼동해서는 안 됩니다. 특히 기억이 점차 악화되거나 일상생활에 영향을 주는 경우에는 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.

치매 예방을 위한 관리법

치매 예방을 위해서는 건강한 생활습관을 갖는 것이 매우 중요합니다. 다음의 팁을 통해 일상에서 실천할 수 있는 방법을 소개합니다.

  • 규칙적인 운동: 매일 30분 이상의 운동을 통해 뇌 건강을 증진시키고 혈액 순환을 개선합니다.
  • 균형 잡힌 식사: 과일, 채소, 통곡물, 그리고 건강한 지방을 포함한 영양가 높은 식사를 하도록 합니다.
  • 정기적인 건강 검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 체크하여 심혈관 질환을 예방합니다.
  • 정신적 활동: 독서, 퍼즐, 새로운 언어 배우기 등 뇌를 자극하는 활동에 참여합니다.
  • 사회적 관계 유지: 친구 및 가족과의 소통을 통해 정서적 지지를 받고, 우울증을 예방합니다.

결론

치매는 복잡한 질병으로, 초기 증상을 인지하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 조기 발견과 예방은 치매의 진행을 늦추고, 환자의 삶의 질을 유지하는 데 필수적입니다. 치매 초기 증상이 의심되는 경우, 주저하지 말고 전문가의 상담을 받도록 하십시오. 건강한 생활습관을 유지하고 예방 활동을 통해 치매의 위험을 줄여 나가는 것이 필요합니다.

자주 찾으시는 질문 FAQ

치매의 초기 증상은 무엇인가요?

치매의 시작 단계에서는 기억력 저하가 가장 눈에 띄며, 일상적인 활동에서 불편함을 느끼거나 시간을 혼동하는 등의 징후가 나타날 수 있습니다.

어떻게 치매를 예방할 수 있나요?

치매 예방을 위해서는 규칙적인 운동, 영양가 있는 균형 잡힌 식사, 그리고 지속적인 정신적 활동을 하는 것이 중요합니다.

치매 증상이 의심될 때 어떻게 해야 하나요?

치매 증상이 나타날 경우, 지체하지 말고 전문가와 상담하여 적절한 진단과 조치를 받는 것이 필요합니다.

탈혼례 복식과 절차 이해하기

조선시대의 혼례는 단순한 결혼식을 넘어서, 두 사람의 인연을 맺는 중대한 의례로 여겨졌습니다. 이 과정은 세심한 절차와 규범에 따라 진행되었으며, 각 단계마다 특별한 의미가 부여되었습니다. 오늘은 조선 전통 혼례의 복식과 절차를 살펴보며 그 중요성과 변화에 대해 알아보겠습니다.

조선 전통 혼례의 기본 개념

혼례는 남녀가 부부가 되는 의식으로, 조선시대에는 ‘관혼상제’의 하나로 여겨졌습니다. 이 과정에서 각각의 단계는 유교의 가치와 전통을 반영하며, 가족 간의 결합과 사회적 책임을 강조했습니다. 혼례는 단순히 개인의 결합을 넘어서, 두 가문의 연합을 의미하기도 했습니다.

혼례의 주요 절차

전통적인 조선의 혼례는 여러 가지 단계로 구성되며, 각각의 절차는 고유의 목적과 의미를 가지고 있습니다. 이를 의혼, 납채, 납폐, 친영과 같은 단계로 나눌 수 있습니다.

의혼(議婚)

혼례를 준비하는 첫 단계로, 의사를 교환하는 과정입니다. 이때 신랑 측이 신부 측에 혼인의 의사를 공식적으로 전달하며, 서로의 동의가 필요한 중요한 절차입니다.

납채(納采)

신랑 측이 신부 집에 혼인 의사를 알린 후, 양쪽의 동의가 확인되면 신랑 측에서는 혼인 예물을 신부 측에 보내는 절차입니다. 이를 통해 양가의 의사 합치가 이루어집니다.

납폐(納幣)

상대방에게 예물을 보내는 단계입니다. 이는 혼인 약속을 상징하며, 예물은 혼인을 강화하는 중요한 역할을 합니다. 전통적으로는 비단이나 가죽 등이 사용되었습니다.

친영(親迎)

이 단계에서는 실제 혼례가 이루어집니다. 신랑이 신부의 집으로 가서 결혼식을 거행하며, 이때 ‘전안례’와 ‘동뢰연’ 같은 의식이 포함됩니다. 전안례는 신랑이 신부에게 기러기를 바치는 의식을 포함하고, 동뢰연은 두 사람이 음식을 나누어 먹으며 부부가 되는 것을 의미합니다.

전통복식의 의미

조선시대의 혼례에서 신랑과 신부는 각자 특유의 복장을 착용했습니다. 신랑은 ‘사모관대’라 불리는 전통 의상을 입고, 신부는 화려한 ‘원삼’을 착용했습니다. 이러한 복식은 혼인에 대한 기대와 혼인의 성격을 반영하는 중요한 요소입니다.

  • 신랑: 사모와 단령 착용, 품계에 맞는 복식
  • 신부: 붉은 원삼과 화관

혼례 복식은 단순히 아름다움을 추구하는 것이 아니라, 두 사람의 신분과 가족의 위엄을 나타내는 동시에, 전통적 가치와 의미를 전달하는 역할을 했습니다.

근대 혼례 문화의 변화

근대에 들어서면서 혼례 문화는 크게 변화하였습니다. 특히, 유교적 전통과 현대적 가치가 충돌하며 혼례의 방식과 절차가 다양화되었습니다. 예를 들어, 천도교의 영향을 받게 되면서 혼례 결정은 더 이상 가문 간의 의사만으로 이루어지지 않고 개인의 의사가 중요시되었습니다.

시간과 장소의 변화

전통적으로 혼례식은 신부 집에서 늦은 저녁에 거행되었으나, 근대에는 신랑과 신부가 원하는 시간에 혼례를 진행할 수 있게 되었습니다. 특히 천도교는 혼례를 특정한 날짜와 시간에 진행하도록 권장함으로써, 현대적인 시간 개념을 도입하게 되었습니다.

가족의 참여

전통 혼례에서는 신랑의 어머니가 신부 집에 동행하지 않았으나, 현대의 혼례에서는 양가 가족이 함께 참여하는 형식으로 변화하였습니다. 이는 가족 간의 교류를 중시하는 현대 사회의 영향을 보여줍니다.

왕실의 혼례

조선시대의 왕실 혼례 또한 특별한 절차를 따랐습니다. 왕실의 결혼식은 세심하게 계획되었으며, 전통적인 예법을 준수하면서도 특별한 의미를 부여했습니다. 왕비의 책봉, 혼인 날짜의 고지 등 여러 단계를 통해 왕실의 위엄과 존엄성을 강조했습니다.

오늘날 우리가 알고 있는 혼례의 모습은 조선시대의 전통과 관습을 바탕으로 발전해온 결과입니다. 이처럼 혼례는 단순한 개인의 결합이 아니라 사회와 문화의 영향을 받으며 변화해온 복합적인 과정임을 알 수 있습니다. 조선 전통 혼례의 절차와 의미를 이해함으로써, 현대의 혼례 문화 또한 깊이 있는 시각에서 바라볼 수 있을 것입니다.

자주 묻는 질문과 답변

조선시대 혼례의 기본적인 절차는 무엇인가요?

조선 전통 혼례는 여러 단계로 나뉘며, 의혼, 납채, 납폐, 친영의 과정을 포함합니다. 각 단계는 신랑과 신부의 합의와 가족 간의 결합을 의미합니다.

혼례에서 신랑과 신부는 어떤 복식을 입었나요?

신랑은 사모관대라는 전통복장을 착용하고, 신부는 화려한 원삼을 입었습니다. 이러한 복장은 혼인에 대한 기대와 의미를 담고 있습니다.

근대에 혼례 문화는 어떻게 변화했나요?

근대에 접어들면서 혼례는 개인의 의사를 중요시하게 되며, 가족의 참여도 증가했습니다. 이는 전통과 현대 가치가 결합된 결과로 볼 수 있습니다.

지방세 체납 시 압류 절차 정리

지방세 체납 시 압류 절차 이해하기

지방세 체납은 개인과 기업 모두에게 심각한 문제로, 적절한 대응이 이루어지지 않으면 압류와 같은 법적 조치로 이어질 수 있습니다. 지방세란 지방자치단체가 자원을 조달하기 위해 부과하는 세금으로, 체납 시에는 다양한 절차가 진행됩니다. 이번 글에서는 지방세 체납이 발생했을 때의 압류 절차에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

지방세 체납의 정의

지방세 체납이란, 지방자치단체가 부과한 세금이 기한 내에 납부되지 않는 상황을 말합니다. 지방세의 종류는 다양하며, 재산세, 소득세, 자동차세 등이 포함됩니다. 체납이 발생하면 지방세징수기관은 다양한 조치를 취하게 됩니다.

지방세 압류 절차의 단계

지방세의 압류 절차는 체계적으로 이루어져 있으며, 다음과 같은 단계로 진행됩니다:

  • 체납 사실 확인: 지방자치단체는 체납자의 세금 납부 여부를 확인하기 위해 세무 공무원을 통해 조사합니다.
  • 압류 통지: 체납자가 세금을 납부하지 않은 것이 확인되면, 지방세징수기관은 압류 결정을 내려 해당 체납자에게 통지를 합니다.
  • 이의 제기 기회 부여: 통지 후 체납자는 정해진 기간 내에 이의 제기를 할 수 있는 권리가 있습니다.
  • 압류 조치 실행: 이의가 없거나 이의 제기가 기각된 경우, 압류가 실행되며, 지방자치단체는 체납자의 재산을 압류합니다.

압류 대상 재산의 종류

지방세 체납 시 압류의 대상이 되는 재산은 다양하며, 다음과 같은 항목들이 포함됩니다:

  • 은행 계좌: 체납자의 금융 자산이 포함된 계좌들 (예: 체크 계좌, 정기예금 등)
  • 부동산: 주택, 상가 및 토지와 같은 물리적 자산
  • 자동차: 개인 소유의 차량은 물론 상업용 차량도 포함될 수 있습니다.
  • 임대 보증금: 임대 아파트나 상가에 대한 보증금
  • 주식 및 채권: 금융 자산으로, 국내외 주식, 채권 등이 해당됩니다.

지방세 체납이 발생하면, 지방자치단체는 법적 절차를 따라 압류를 진행하게 되며, 체납자는 해당 통지를 받을 것입니다. 이 통지 후에는 체납자가 이의 제기나 납부 계획을 제출할 기회를 가지게 됩니다.

압류 해제 조건

압류를 해제하기 위해서는 다음과 같은 조건을 충족해야 합니다:

  • 전액 납부: 체납된 지방세를 전액 납부하면 압류가 즉시 해제됩니다. 그러나 이는 모든 체납액을 한 번에 납부할 수 있는 경우에만 가능하므로 매주 계획적으로 납부해야 합니다.
  • 분할 납부 승인: 한 번에 전액을 납부하기 어려운 경우, 세무 부서에 분할 납부 계획을 제출할 수 있습니다. 이 경우, 지방자치단체가 체납자의 소득 및 재산을 고려하여 적절한 계획을 수립해 줍니다.
  • 법적 판결 필요: 경우에 따라 압류에 이의를 제기하고 법원에서 판결받아야만 압류가 해제되는 경우도 있습니다. 이는 시간이 많이 소요되고 복잡한 과정이므로, 가능한 한 다른 방법을 우선적으로 고려하는 것이 좋습니다.

체납자 권리 보호 및 지원 방법

지방세 체납과 관련하여 체납자는 여러 가지 권리를 보유하고 있습니다. 여기에는 다음과 같은 권리가 포함됩니다:

  • 이의 신청권: 압류에 대해 불만이 있을 경우, 지방세심의위원회에 이의를 제기할 수 있습니다.
  • 재심 청구권: 압류 결정에 대한 재심을 청구할 수 있는 권리가 있습니다.

체납자는 이러한 권리를 통해 본인의 권익을 보호할 수 있으며, 법률적인 지원을 받는 것이 중요합니다. 체납 사실을 알게 된 즉시 관련 서류를 준비하고, 필요시 법률 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

결론

지방세 체납 시 압류 절차와 이에 따른 영향은 매우 심각할 수 있습니다. 압류의 대상과 그 절차를 정확히 이해하고, 필요 시 적절한 방법으로 대응하는 것이 중요합니다. 단호한 대응을 통해 지방세 체납 문제를 미연에 방지하고, 불이익을 최소화할 수 있도록 노력해야 합니다. 자신의 재산이 압류되지 않도록 사전에 계획하고, 필요시 전문가의 조언을 받는 것이 바람직합니다.

자주 묻는 질문과 답변

지방세 체납이란 무엇인가요?

지방세 체납은 지방정부가 부과한 세금을 정해진 기한 내에 납부하지 않는 상황을 말합니다. 이는 개인이나 기업 모두에게 적용될 수 있습니다.

압류 절차는 어떻게 진행되나요?

압류 절차는 체납 사실 확인, 압류 통지, 이의 제기 기회 부여, 그리고 압류 실행의 순서로 진행됩니다.

어떤 자산이 압류될 수 있나요?

지방세 체납 시 압류 대상이 되는 자산은 은행 계좌, 부동산, 자동차, 임대 보증금, 주식 및 채권 등이 포함됩니다.

압류를 해제하려면 어떻게 해야 하나요?

압류 해제를 원하면 체납된 세금을 전액 납부하거나 분할 납부 계획을 제출해야 합니다. 법적 판결이 필요한 경우도 있습니다.

전통 곶감 만드는 법과 건조 시기

한국의 전통적인 간식 중 하나인 곶감은 그 달콤한 맛과 쫄깃한 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 곶감은 감을 말려 만든 제품으로, 우리가 잘 아는 그 모습 뒤에는 여러 가지 과정이 숨겨져 있습니다. 이번 포스팅에서는 전통적인 곶감 만드는 방법과 그 과정에서 알아두어야 할 건조 기간, 그리고 곶감의 다양한 활용 방법에 대해 알아보겠습니다.

곶감의 매력

곶감은 감의 수분을 제거하여 당도가 농축된 과일 간식입니다. 이 과정 속에서 감이 지닌 영양소들이 더욱 풍부해지며, 특히 비타민 A와 식이섬유는 건강에 여러모로 유익합니다. 곶감은 단순한 간식을 넘어 한국의 전통 문화를 대표하는 음식으로 자리잡고 있습니다.

곶감 만드는 법

아래는 집에서 쉽게 곶감을 만드는 방법입니다. 준비물과 단계를 간단하게 소개합니다.

필요한 재료

  • 단단한 감 (떫은감 추천)
  • 끈이나 실 (감을 매달기 위해)
  • 건조할 공간 (햇빛이 잘 들고 통풍이 잘 되는 곳)

제작 과정

  1. 감 준비하기: 먼저 떫은 감을 선택 후 잘 씻고, 꼭지를 남겨두고 껍질을 벗깁니다.
  2. 줄에 묶기: 꼭지 부분에 실을 단단히 묶어 여러 개의 감을 연결합니다. 이때 감끼리 서로 닿지 않도록 간격을 둡니다.
  3. 햇빛 건조하기: 햇볕이 잘 드는 곳에 감을 매달고 매일 상태를 체크하며 공기를 빼줍니다. 이 과정은 3~4주 정도 소요됩니다.
  4. 완성하기: 감이 쫀득해지고 표면에 하얀 분이 발생하면 곶감이 완성된 것입니다. 이때 잘 보관하면 더욱 맛있습니다.

건조 시기

전통적으로 곶감을 만들기에는 적정한 건조 기간이 필요합니다. 보통 3주에서 4주 정도의 시간이 걸리며, 이 시기 동안 감의 상태를 수시로 확인해야 합니다. 건조가 불균형하게 이루어지면 과일 표면에 곰팡이가 생기거나, 반대로 너무 오래 건조되면 과육이 굳어지는 현상이 발생할 수 있습니다.

곶감의 다양한 활용

곶감은 간단히 먹는 것 외에도 다양한 조리법으로 즐길 수 있습니다. 아래는 곶감을 활용한 몇 가지 아이디어입니다.

1. 곶감말이

곶감을 반으로 잘라서 크림치즈나 호두 등을 넣어 돌돌 말아주면 간단하고 맛있는 디저트가 됩니다.

2. 곶감차

곶감을 뜨거운 물에 넣어 차로 우려내면 달콤한 향과 함께 따뜻한 음료로 즐길 수 있습니다. 생강이나 계피를 더하면 더욱 풍미가 깊어집니다.

3. 곶감 샐러드

곶감을 얇게 썰어 샐러드에 추가하면 독특한 단맛으로 샐러드의 풍미를 더할 수 있습니다.

곶감 보관 방법

곶감은 올바른 보관 방법을 통해 신선하게 유지할 수 있습니다. 주요 보관 방법은 다음과 같습니다.

  • 냉동 보관: 완전히 건조된 곶감을 밀봉하여 냉동 보관하면 신선도를 유지할 수 있습니다.
  • 냉장 보관: 단기적으로 사용할 경우 냉장고에서 보관하되, 습기를 제거하는 것이 중요합니다.

전통 곶감을 만드는 과정은 시간이 소요되지만 그 과정에서 느낄 수 있는 성취감과 맛은 무엇과도 비교할 수 없는 특별함을 선사합니다. 이번 주말에는 가족과 함께 곶감을 만들어 보시기를 추천드립니다! 곶감 하나로 가족의 정이 더욱 깊어지는 경험이 될 것입니다.

자주 찾으시는 질문 FAQ

곶감을 만들기 위해 어떤 재료가 필요한가요?

곶감을 만들려면 단단한 떫은 감, 감을 매달기 위한 끈 또는 실, 그리고 햇볕과 통풍이 잘 되는 공간이 필요합니다.

곶감을 만드는 데 걸리는 시간은 얼마나 되나요?

전통적으로 곶감이 완성되기까지는 보통 3주에서 4주 정도의 시간이 소요됩니다. 이 기간 동안 감의 상태를 잘 살펴보는 것이 중요합니다.

곶감은 어떻게 보관하는 것이 좋나요?

곶감을 신선하게 유지하려면 완전히 말린 후 밀봉하여 냉동 보관할 수 있으며, 단기간 사용할 경우에는 냉장고에 보관하되 습기를 제거하는 것이 중요합니다.